Cuando la mente no se detiene
Hay días en que todo se acumula: trabajo, preocupaciones, mensajes, tareas pendientes. La cabeza no para, y por dentro hay una sensación de prisa constante.
En estas sesiones no buscamos vaciar la mente ni forzar la calma. Solo detenernos un momento, mirar lo que está pasando y aprender a estar ahí, sin tanta presión.
Semana a semana, esa forma de estar va tomando fuerza… y el ruido empieza a bajar.
Qué vas a encontrar en cada sesión
-
Un grupo reducido para practicar con cercanía y sin presiones.
-
Una meditación guiada con indicaciones claras y progresivas.
-
Espacios de silencio para explorar lo que va surgiendo.
-
Un enfoque simple y profundo, sin teoría innecesaria.
-
Libertad para participar en el diálogo final o simplemente escuchar.
-
Un lugar seguro para empezar, incluso sin experiencia previa.
Cómo son las sesiones
-
Bienvenida y breve charla inicial
Un momento para llegar, soltar la prisa y preparar la atención. -
Meditación guiada (20-30 min)
Indicaciones progresivas que te llevan a un estado más sereno y concentrado, con espacios de silencio para la observación personal. -
Diálogo opcional
Quien quiera puede compartir lo que ha vivido en la práctica. Escuchamos, indagamos juntos y cierro con una reflexión inspiradora para acompañar el día a día.
No es necesario hablar ni exponerse. Lo importante es estar presentes.
Lo que suele pasar después de una sesión
Al llegar, la mente suele estar llena de ruido: prisas, preocupaciones, cierta agitación que parece no ceder.
En la práctica, empezamos a mirar todo eso sin intentar cambiarlo. Solo reconocerlo… y dejar que se asiente por sí mismo.
Poco a poco, la respiración encuentra su ritmo, el cuerpo se asienta, y la mente reposa cómoda y naturalmente en el momento presente.
Al observar con curiosidad y sinceridad, la paz interna florece nuevamente.
«Aquieta la mente hasta que se disuelva en el corazón.
Esto es sabiduría, esto es meditación».
Amṛtabindu Upaniṣad
Tarifas y condiciones
Sesiones de meditación guiada online en directo
Duración: 60 minutos
Frecuencia: 1 vez por semana
Horario: Jueves de 19:00 a 20:00 (hora canaria)
Plataforma: Google Meet (en vivo)
Última sesión del año: jueves 11 de diciembre de 2025
Modalidades
-
Sesión suelta – 10 €
Perfecta para probar o participar cuando puedas. -
1 mes – 30 € (4 sesiones)
Un paso sencillo para empezar y ver cómo se siente practicar en grupo.
Condiciones
-
El plan comienza el día que realizas el pago.
-
Las sesiones a las que no se asista no podrán recuperarse, salvo en casos excepcionales justificados.
-
Grupo reducido: plazas limitadas para favorecer un acompañamiento cercano.
