Sesiones individuales de meditación
Acompañamiento 1 a 1 para adaptar la práctica a tu momento
En qué consiste este acompañamiento
Este es un espacio para detenerte y respirar con calma; un tiempo para hablar y dejar que lo que estás viviendo tenga un lugar seguro donde reposar. Al comienzo de cada sesión te escucho con atención para comprender cómo llegas y, desde ahí, te propongo una meditación sencilla y adaptada a ti, acompañada de una breve orientación sobre la mente y los pensamientos.
No se trata de dar consejos ni de analizar tu historia al detalle, sino de acompañarte con amabilidad y honestidad para que puedas ver tu experiencia con más claridad y menos ruido. Es un encuentro humano y cercano, pensado para aliviar la saturación interior a través de la meditación y cultivar un espacio de presencia y armonía que, poco a poco, pueda extenderse a tu vida cotidiana.
Para quién es este espacio
Estas sesiones están dirigidas a personas que sienten ruido mental, estrés o confusión y necesitan un espacio sereno para ordenar lo que les ocurre y aprender a meditar de forma personalizada.
También son para quienes atraviesan cambios, buscan claridad, quieren reorientar su vida o intuyen una forma de vivir de manera más consciente.
Aquí cultivamos silencio y comprensión desde un acompañamiento honesto, claro y realista.
Cómo es una sesión individual
Una sesión es un encuentro tranquilo en el que tienes tiempo para aterrizar y expresarte sin presión. Empezamos hablando de cómo estás y de lo que te ocurre, con calma y sin prisas.
Después hacemos una meditación guiada adaptada a ti, que puede ayudarte a soltar tensión, centrarte y conectar con mayor estabilidad interior. A partir de ahí continuamos con un diálogo sereno para ir clarificando lo que vives: patrones, pensamientos y emociones, siempre desde una mirada amable, sin juicio ni exigencias.
Cerramos la sesión viendo qué puede ayudarte en tu día a día, desde la sencillez y solo con lo que realmente puedas integrar. No es una terapia ni un examen: es un espacio humano donde puedes ser tú, sin máscaras, y donde caminamos juntos hacia un poco más de luz y presencia.
Con la práctica regular, la meditación va estabilizando y aquietando la mente. El ruido interno pierde fuerza, se ordena tu estado interno y se hace más claro desde dónde percibes y respondes al mundo.
Aprendemos a no dar tanta importancia a cada pensamiento o emoción, y a abrirnos al silencio interior. Desde ahí aparece una calma serena, una alegría discreta y la sensación de estar más en tu sitio por dentro, aunque fuera nada sea perfecto.
Tarifas y modalidades
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos y pueden extenderse ligeramente si hace falta para cerrar con calma. Se realizan, en general, online.
Sesión individual online: 50 €
Bono de 3 sesiones: 135 €
(Ahorras 15 € respecto a sesiones sueltas)
Bono de 5 sesiones: 210 €
(Ahorras 40 € respecto a sesiones sueltas.)
Los bonos no caducan rápido: podemos espaciar las sesiones según tu ritmo y tu momento vital, sin presión y sin exigencias.
También existe la opción de sesiones presenciales a domicilio en Tenerife.
En ese caso, el precio se ajusta según la zona y el desplazamiento. Si te interesa esta modalidad, puedes escribirme y lo valoramos.
