Ignacio Fernández de la Puente
Instructor de meditación
Graduado en Física por la Universidad de La Laguna
Especialista en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza
Formación con Nirakara, instituto vinculado a la Cátedra Extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid
Cómo entiendo la meditación
Aunque la meditación engloba prácticas muy diversas, en este proyecto la abordo de una forma concreta: como un entrenamiento de la atención.
Es un buen punto de partida, porque cuando la atención se desarrolla, la mente empieza a estabilizarse. Se calma, se ordena y ve con más claridad lo que ocurre.
Igual que cuidamos el cuerpo para contrarrestar los efectos del sedentarismo, la meditación nos ayuda a cuidar la mente en un contexto que muchas veces la agita, la dispersa y la sobrecarga.
Desarrollar la atención es fundamental. No solo para vivir una vida más tranquila, sino también para quienes desean explorar un camino de autoindagación.
No podemos ver con claridad aquello que no somos capaces de observar. Para discernir, soltar y comprender más profundamente, necesitamos atención, estabilidad y silencio.
Fuentes de estudio
He dedicado tiempo a estudiar intelectualmente la meditación desde distintas fuentes, tradiciones y enfoques.
Cada perspectiva ofrece un valor particular, complementario a la vía experiencial, la más importante.
Jon Kabat-Zinn · Amishi P. Jha · Judson Brewer · Richard Davidson · Nazareth Castellanos · Javier García Campayo
Thich Nhat Hanh · Yongey Mingyur Rinpoche · Matthieu Ricard · Bhikkhu Analayo · Nyanaponika Mahathera · B. Alan Wallace
Swami Satyananda Saraswati · Bhagavan Ramana · Adi Shankara · Sri Nisargadatta Maharaj · Jiddu Krishnamurti · Consuelo Martín
De la física al silencio
Desde niño me fascinaban el espacio, los planetas y las estrellas. También la extraña atracción de los agujeros negros. Por esa curiosidad estudié física, movido por el deseo de comprender las leyes del universo y sus misterios.
En paralelo a mis estudios universitarios, descubrí otras vías de conocimiento. Tuve la suerte de que el primero en cruzarse en mi camino fuera Jiddu Krishnamurti, y desde ahí cada libro de filosofía me llevaba a otro y a otro, abriéndome también a las tradiciones contemplativas orientales.
Desde entonces hasta hoy, la filosofía y la meditación han ido ocupando un lugar central en mi vida. Si antes trataba de comprender el universo a través del lenguaje de las matemáticas, hoy mi búsqueda se centra en comprender la realidad a través del silencio.
La meditación es un camino de introspección que nos permite descubrir nuestra verdadera esencia a través del silencio.
Mi práctica personal
Mi práctica personal está orientada a una vida de contemplación. A lo que Krishnamurti llamaba la investigación fundamental: una indagación directa sobre la naturaleza de la mente y de la experiencia.
Hoy combino la práctica meditativa formal con el estudio de enseñanzas de distintos maestros y con una atención constante a la vida cotidiana: observo la mente, sus respuestas, reacciones, miedos y deseos.
Sin seguir un linaje formal, mi principal referencia está en la no-dualidad, especialmente en el Advaita Vedānta y en la vía del jñāna, entendida como comprensión directa e indagación. Guiado por una primera intuición, encuentro gran sabiduría y una fuente inagotable de inspiración en las enseñanzas de J. Krishnamurti, Nisargadatta y Consuelo Martín.
No me identifico con ciertas versiones modernas del advaita, a menudo bajo la etiqueta de neoadvaita, que por simplificación dejan de lado aspectos esenciales de este camino. Tampoco con enfoques new age que reducen la práctica meditativa a una búsqueda de bienestar rápido y superficial.
Experiencias
"Después de probar otros talleres y clases de meditación en otros lugares, tengo que valorar muy positivamente la experiencia con Meditar es Observar. Es una persona empática que sabe llegar a cada uno de los miembros del grupo."
- Jairo Alonso
“Nacho es muy amable y se nota que realmente disfruta lo que hace. Transmite con claridad y mucha dedicación, y se preocupa de que entendamos tanto la práctica como sus beneficios. Da gusto aprender con alguien que enseña desde un lugar tan genuino."
- Soleny Yumare
“Tuve el placer de unirme a una de las sesiones remotas de Ignacio desde Nottingham, UK. No habría probado la meditación si no fuera por Ignacio, quien ha aportado mucho a la experiencia gracias a su conocimiento en la materia y su increíble forma de hablar e intentar conectar para que te sientas cómodo."
- Gabor Bakos
Esto es sabiduría, esto es meditación».
«Aquieta la mente hasta que se disuelva en el corazón.
Amṛtabindu Upaniṣad
Fuentes de inspiración
La sabiduría me dice que no soy nada, el amor me dice que lo soy todo, entre ambos, mi vida fluye.
- Nisargadatta Maharaj
Solo abrirá camino la sinceridad de nuestra búsqueda y la sencilla lucidez que acompaña la visión de la verdad.
- Consuelo Martín
