Desarrolla una mente estable entrenando tu atención
Programas y talleres de meditación para reducir la dispersión y vivir con mayor claridad
Recupera tu control atencional
Vivimos rodeados de pantallas, interrupciones y exceso de información. La mente salta constantemente de un estímulo a otro y cada vez cuesta más concentrarse y pensar con claridad.
La meditación entrena la atención de forma directa, devolviéndonos la estabilidad y la claridad mental para pensar sin tanto ruido interno.
Opciones disponibles
PROGRAMA EN DIRECTO
3 meses, sesiones semanales
Del 1 de septiembre al 1 de diciembre 2026. Sesiones online de meditación en grupo cada martes.
TALLER PRESENCIAL
encuentros de 3 horas
Una experiencia para aprender los fundamentos de la meditación y comenzar a practicar.
Hola, soy Ignacio Fernández de la Puente
Instructor de meditación y creador de Meditar es Observar.
Practico meditación desde hace más de 15 años. Durante este tiempo he profundizado en distintas tradiciones contemplativas y me he formado en mindfulness y neurociencia de la meditación.
Desde 2023 enseño a personas, grupos y organizaciones a entrenar la atención mediante prácticas claras, progresivas y no dogmáticas. Mi forma de enseñar nace tanto de la formación como de la experiencia adquirida al sostener la práctica durante años.
Entrenamiento de la atención
para equipos con alta carga mental
¿Cuánto le cuesta a tu empresa tener un equipo que trabaja ocho horas pero pasa buena parte del día cambiando de contexto, respondiendo interrupciones y tratando de recuperar la concentración?
Ofrezco talleres y programas para empresas y organizaciones que quieran ayudar a sus equipos a reducir la dispersión, recuperar el foco y mantener mayor estabilidad y claridad bajo presión.
Modalidad presencial y online.